Introducción

En el mundo actual, cada vez es más importante mantener nuestro cerebro en forma. A medida que envejecemos, disminuye nuestra capacidad cognitiva. Por eso, es fundamental estimular nuestro cerebro con actividades que lo mantengan activo y saludable. En este sentido, las aplicaciones móviles pueden ser de gran ayuda. En este artículo, te presentaremos algunas de las mejores aplicaciones para hacer ejercicio mental y mantener tu cerebro en forma.

Principales aplicaciones para hacer ejercicio mental

Lumosity

Lumosity es una de las aplicaciones más populares para el entrenamiento cognitivo. Con más de 100 millones de descargas en todo el mundo, Lumosity ofrece una amplia variedad de juegos y ejercicios diseñados para mejorar la memoria, la atención, la velocidad de procesamiento y otras habilidades cognitivas. Estos juegos se adaptan al nivel de habilidad de cada usuario y se van ajustando a medida que se van completando.

Elevate

Elevate es otra aplicación destacada para el entrenamiento cerebral. Con más de 35 juegos y ejercicios, Elevate se enfoca en mejorar habilidades como la comprensión de lectura, la escritura, el habla y la matemática. Esta aplicación también se adapta a las habilidades individuales de los usuarios y ofrece estadísticas detalladas de progreso para ayudar a monitorear el desempeño.

Peak

Peak ofrece más de 40 juegos y ejercicios diseñados para mejorar habilidades como la memoria, la concentración, la resolución de problemas y la toma de decisiones. Esta aplicación se enfoca en la mejora de habilidades específicas y ofrece estadísticas detalladas de progreso para ayudar a identificar las áreas que necesitan mayor trabajo.

Otras aplicaciones para la salud mental

Headspace

Headspace es una aplicación de meditación con más de 50 millones de descargas en todo el mundo. Esta aplicación ofrece ejercicios de meditación para distintas situaciones, desde reducir el estrés hasta mejorar la concentración. Headspace también ofrece un seguimiento del progreso y una serie de "metas" para mantener a los usuarios comprometidos con su práctica de meditación.

Calm

Calm es otra aplicación de meditación popular que ofrece una variedad de ejercicios guiados en video y audio. Además de la meditación, Calm ofrece una serie de ejercicios de relajación, historias para dormir, y sonidos ambientales para ayudar a los usuarios a relajarse y mejorar la calidad del sueño.

Pacífica

Pacífica es una aplicación centrada en la salud mental que se enfoca en la ansiedad y la depresión. Ofrece herramientas para la meditación, la respiración, y la terapia cognitiva conductual. Pacífica también ofrece un seguimiento personalizado del estado de ánimo, el estrés y la ansiedad.

Conclusión

En resumen, hay muchas aplicaciones que pueden ayudarnos a mantener nuestro cerebro en forma y mejorar nuestra salud mental. Desde juegos cognitivos hasta ejercicios de relajación, estas aplicaciones pueden ser una gran herramienta para aquellos que deseen mejorar su capacidad cognitiva y su bienestar emocional. Si estás buscando una forma de mejorar tu salud mental y cognitiva, ¡descarga una de estas aplicaciones en tu teléfono móvil y comienza a entrenar tu cerebro hoy mismo!